張若偉中醫醫療體系
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腰瘦先鍛鍊骨盆肌!3祕訣練小蠻腰

8/22/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】 2015年8月19日 12:00
不吃澱粉也不吃零食,努力減重了好久,腰部贅肉還是甩不掉嗎?想要當個人人稱羨的小「腰」精,光只有控制熱量還不夠。其實,女性的腰圍是否纖細,跟骨盆的健康息息相關!中醫師提出3個「腰瘦」祕訣,教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉,改善骨盆腔的血液循環,練出美麗纖腰。
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想要當個人人稱羨的小「腰」精,光只有控制熱量還不夠。

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張若偉婦科:上熱下寒體質 不易懷孕

8/16/2015

 
作者:張若偉(張若偉中醫診所院長)
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不孕夫婦與婦科醫生進行諮詢。(Fotolia)
許多女性朋友在看不孕症門診的時候,常常會問我:「張醫師,你看我是不是屬於燥熱的體質。」我往往會回答:「不是,妳是屬於上熱下寒。」當講完這句話的時候,患者總是感到很迷惑。

按照臨床經驗,我發現許多現代人都是屬於這種「冷熱不合」的複雜性體質。為什麼會這樣呢?我們可以由人體的奇妙性,簡單地解釋這個道理。.

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產後窈窕3絕招:( 3 ) 產後熱敷小肚肚!拒絕西洋梨身材 

6/10/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】
產後瘦身,竟然和熱敷小腹有關?沒錯!女生不是只有生理期才需要熱敷,中醫師建議這個動作天天都需要。尤其是剛生完北鼻的媽咪,一不小心屁股就會越來越大,從此擺脫不了西洋梨身材的魔咒,而熱敷小腹可以強化肌肉產熱功能、促進血液循環,避免脂肪堆積。
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剛生產完的媽咪還不適合過度運動,此時可以熱敷小腹,達到促進血液循環的目的,避免脂肪堆積。

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產後窈窕3絕招:( 2 ) 產後瘦身動動手!心機穴位按了就瘦 

6/10/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】
媽咪產後想瘦身,不要只在飲食上動腦筋,動動手指也有用!因為「要吃就要動」,即使不喜歡大汗淋漓的全身運動,媽咪還是要幫助體內消化系統順暢蠕動!趕快伸出妳的手指,跟著中醫師一起找出3個心機穴位,讓妳越按越苗條。
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產後媽咪只要三餐按壓特定穴道,就能促進腸胃代謝,幫助早日達到瘦身目標!

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產後窈窕3絕招:( 1 ) 坐月子必吃麻油雞?不發胖6妙招 

6/10/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】
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產後媽咪坐月子,不是一定要大魚大肉,吃對食物才能營養又享瘦!
台灣人習慣替生產完的媽咪坐月子,認為可以替媽咪調整體質、補充營養,常見菜色往往是油滋滋的麻油炒腰子、麻油麵線、麻油豬肝、各式魚湯等,讓渴望瘦身的媽咪吃得好「肥」又無奈!

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張若偉婦科:發胖?月經失調? 小心多囊性卵巢症

5/15/2015

 
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月經不調的原因有很多,以育齡女性而言,多囊性卵巢症候群(PCOS)是最大宗。(Fotolia)
當我還是醫學院學生的時候,有關不孕症治療老師曾對我說過一個重點,那就是「調經」。如同中醫古書上所記載:「婦人諸疾,多由經水不調,調經然後可以孕子,然後可以去疾。」
月經不調的原因有很多,以育齡女性而言,多囊性卵巢症候群(PCOS)是最大宗。依照醫學統計來看,大約有5%的女性患有此症;如果以臨床門診作統計,則高達30%左右!

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產後瘦身茶飲篇(一) : 產後消水腫?紅豆茯苓水一招OK

4/27/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】
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產後想要消除水腫的媽咪,建議可飲用中醫茶飲,幫助早日恢復窈窕身材。
許多孕媽咪在懷孕後期都有水腫問題,生完寶寶「卸貨」後,就開始急著甩掉產後臃腫的模樣。有什麼方法可以快點擺脫水腫魔咒,輕鬆恢復苗條身材?中醫師建議,善用紅豆茯苓水茶飲,就是媽咪們的救星!

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產後瘦身茶飲篇(二) : 產後媽咪消脂防 烏梅山楂來幫忙!

4/27/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】
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產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎?建議媽咪試試看加了山楂的中醫茶飲,幫助消脂。
孕期體重增加太多,除了造成生產不易,媽咪們更擔心的就是產後「瘦」不回來!的確,如果孕媽咪在產前就是比較圓潤的身材,懷孕期間為了寶寶成長,一不小心就會吃進太多食物,累積大量脂肪,造成產後瘦身相當辛苦。

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產後瘦身茶飲篇(三) : 排廢物+補氣血 產後瘦身不是夢!

4/27/2015

 
【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】
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產後瘦身一點都不難,簡單的中醫茶飲就能幫助忙碌的媽咪健康瘦身,邁向苗條身材。
擺脫脂肪糾纏、恢復窈窕身材是每個孕媽咪的夢想,光是知道消水腫、消脂肪的方法還不夠,而是要了解怎麼做才能快一點看見成果。事實上,產後瘦身要從「排出廢物」,以及「滋補氣血」兩個方面著手,才能促進血液循環、加強代謝,以達到瘦身目標。

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張若偉婦科:飲食危害可能導致不孕 留意哪些禁忌?

4/6/2015

 
作者:張若偉(張若偉中醫診所院長)
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婦科專家向婦女解釋自然計劃生育。(Fotolia)

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    超人氣中醫醫美醫師 

    張若偉
    溫柔、熱情、充滿中醫學知識,是每位患者對張醫師深刻的印象,每到一個地方,總是為週遭的姊妹朋友們帶來神奇的喜訊,儘管為人低調,但隨著口碑迅速地傳播,短短幾年內就創下了超過百位成功的案例,成為網路上超人氣的「中醫婦科醫美」醫師。

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