作者：張若偉（張若偉中醫診所院長）
婦科專家向婦女解釋自然計劃生育。（Fotolia）
在先前的文章中，筆者曾提到血液混濁是體內荷爾蒙發生紊亂的原因。那麼為什麼現代人的血液容易有代謝廢物的累積呢？這主要與我們的飲食有關。
自20世紀以來，隨者歐美文化的強力入侵，我們傳統的飲食習慣也開始跟著改變，西方人喜歡吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）漸漸成為我們日常生活中的食物。早期人類製作食材的方式以天然為主，這些天然的養分確實可以幫助人體正常運作。
自20世紀以來，隨者歐美文化的強力入侵，我們傳統的飲食習慣也開始跟著改變，西方人喜歡吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）漸漸成為我們日常生活中的食物。早期人類製作食材的方式以天然為主，這些天然的養分確實可以幫助人體正常運作。
不肖廠商使用食物添加物殘害大眾健康的身體。（Fotolia）
別把化學吃下肚
所謂魔鬼就躲在細節裡，只是很多人不知道。由於絕大多數的消費者都毫無警覺性，所以漸漸被不肖廠商使用食物添加物殘害健康的身體。在臨床上筆者治療許多不孕症的患者，透過中醫藥治療及配合飲食改善的情況下，她們不但增加受孕機會，相對的氣色、皮膚和身材也一併調整，逐漸進入最佳狀態，出現了令人驚喜的附加結果。至此，筆者更深切地體悟到有責任提醒社會大眾，改變飲食――拒絕不孕飲食的重要性！
你的身邊還有這些危害身體的食物嗎？趕快丟了它吧！
所謂魔鬼就躲在細節裡，只是很多人不知道。由於絕大多數的消費者都毫無警覺性，所以漸漸被不肖廠商使用食物添加物殘害健康的身體。在臨床上筆者治療許多不孕症的患者，透過中醫藥治療及配合飲食改善的情況下，她們不但增加受孕機會，相對的氣色、皮膚和身材也一併調整，逐漸進入最佳狀態，出現了令人驚喜的附加結果。至此，筆者更深切地體悟到有責任提醒社會大眾，改變飲食――拒絕不孕飲食的重要性！
你的身邊還有這些危害身體的食物嗎？趕快丟了它吧！
只要在飲食中多花點心思保養自己，就能保障女性的健康，幫助預防疾病。（Fotolia）
飲食禁忌 女孩們別大意！！
飲食教育應從小做起。現代飲食所造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素，所以平時在飲食方面女孩們該留意哪些禁忌？
1.忌冰冷食物
所謂冰冷食物，包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料……等。
2.忌燒烤、油炸食物
少吃太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
3.忌刺激性食物
避免使用人工合成的辛香料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
4.忌食過多肉類
如肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
5.勿刻意吃甜食
如飲料、蛋糕、糖果，以及宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
其實，只要在飲食中多花點心思保養自己，就能保障女性的健康，幫助預防疾病
飲食教育應從小做起。現代飲食所造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素，所以平時在飲食方面女孩們該留意哪些禁忌？
1.忌冰冷食物
所謂冰冷食物，包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料……等。
2.忌燒烤、油炸食物
少吃太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
3.忌刺激性食物
避免使用人工合成的辛香料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
4.忌食過多肉類
如肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
5.勿刻意吃甜食
如飲料、蛋糕、糖果，以及宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
其實，只要在飲食中多花點心思保養自己，就能保障女性的健康，幫助預防疾病
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