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減重案例7.  C小姐:一個月砍油6公斤!我要成為宇宙無敵超萌美少女!!

11/21/2011

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C小姐是一位大學在校生,正值青春年華,個性活潑可愛,每次來都是笑容滿面,很討人喜歡。或許跟她所學科系有關,必須常常與人溝通,所以C小姐對外型條件非常的在意。第一次就診時就跟我說,她想瘦到40公斤以下,我看了看她的外型、身高和體重的資料,跟她說:「不行!我們這裡是健康減重,最多只幫妳瘦到40公斤!而且我們標榜的是砍油不砍肉,或許不用到40公斤,妳就會滿意身材曲線囉。」

C小姐眨了眨眼,點點頭表示同意,我想她大概沒有想到會遇到一個說話這麼直的醫師吧!
脈診:除右關部稍大有異樣點,其餘兩側三部尚屬平脈。
舌診:舌質淡暗,胖大稍有齒痕,舌苔偏薄白。
以中醫舌、脈診的角度來說,身體沒什麼大問題。果然問診時除了偶而大便較硬,稍有便秘外,其他沒什麼症狀。這是屬於中醫「氣虛便秘」的狀況,基本上並不難處理,於是便展開了我們的減重計畫。
來看看C小姐的減重日記:
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中藥的方向主要以補充身體能量,增加腸胃道的運作功能為主,從日記斗大的「加油、必瘦」看得出來C小姐非常的有決心,但是她有過吃低熱量餅乾減重的錯誤觀念,吃低熱量餅乾減重只是一時的假象,時間久了不但會造成食慾的反彈,還會容易造成腸胃道的疾患,不可不慎!

第二週

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C小姐食物中蔬果類的比例正確,食慾不旺盛時也會以水果進食,避免完全空腹的情況。因便秘的症狀已經改善,中藥開始加強活血、補氣的作用,以作為日後膚質調整的基礎。

第三週

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C小姐的減重日記寫的非常詳細,密密麻麻的文字加上隨時補充的隨手貼,處處都顯示著她非瘦不可的決心。因節氣已入秋天,為了增加膠原蛋白保濕的能力,持續改善膚質的狀況,中藥的方向以滋陰養血、美白紅顏為主。

第四週

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因C小姐的飲食控制非常理想,每日的運動量和熱敷都很標準,所以體重一路下降,她自己也有體力變好的感覺。本週中藥的方向也往增加基礎體溫,提高代謝能力作調整。
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根據診所的紀錄,C小姐開始減重療程四週後,體重由48變成42公斤,體脂肪由23.5變成19.7,內臟脂肪由2變成1。而且在配合埋線體雕的加成效果下,還不用到40公斤,穿起衣服來,身材的曲線就已經有40公斤以下的感覺。更重要的是:她的氣色容光煥發,黑白分明的眸子,粉紅嫩白、吹彈可破的皮膚,全身上下洋溢著健康活力的氣息,這就是我一向強調:「瘦得健康!瘦得美麗!」的最高原則。

很多人認為減重就是要拉、要瀉、要脫水,非要把身體搞到烏煙瘴氣才以為瘦的下來,其實這是不對的!中醫辨證論治的目的就是要依據每個人不同的體質,量身訂做一套屬於個人的減重計劃,這樣才是健康減重的最大奧義。如果不懂得運用治療的原則,一昧利用藥物的副作用,傷害了腸胃道的功能和健康,造成身體對於營養不能吸收,最後縱使瘦了下來,卻精神渙散、活像個脫了水的木乃伊,那豈不是捨本逐末,又有什麼意義呢?

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    專欄作者

    張若偉醫師

    學歷:
    中國醫藥大學學士後中醫學系
    成功大學航太工程學系


    經歷:
    張若偉中醫診所院長
    中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
    台中榮總中醫部醫師
    遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
    台灣中醫家庭醫學醫學會理事
    台灣中醫美容醫學會理事
    台灣中醫皮膚科醫學會會員
    亞太抗老化整合醫學會會員
    寫一些關於自己的事。不必花俏,簡單描述即可。

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