許多姊妹同胞們都會有一種共通的經驗，就是月事來潮的前幾天總是脾氣特別的火爆，身體特別的勞累，對生活周遭的人、事、物通通不順眼，尤其是關係親密的人，很容易就掃到颱風尾巴，我總是安慰說：「沒辦法，女生的安全期就是另一半的危險期！」這些經前症狀都很不舒服，其中和肥胖最有關係的，就是「永無止境的食慾」。
很多患者在經前都會跟我說：「張醫師，拜託！拜託！這週加強我食慾的控制，月經來的時候肚子都好餓喔！」姊妹們形容腦中彷彿有一個無形的胃被打開了，加上身體的不舒服、情緒上的不穩定，腦中許多負面的思緒交雜在一起，這時「吃就是最好的發洩！」。但是當一堆肥肉往自己的身上累積，「這個肥女人！」的「自我厭惡感」又開始作用，覺得好想變成另外一個人，擺脫這個枷鎖，變得更輕盈和自信！
關於這種經前食慾失控，類似「人格分離」的現象，其實就是一種「身、心、靈的分崩離析」，許多患者以為只要減少飲食的攝取就好，甚至一些醫師也只針對控制食慾的藥物下手，說實在的，這些都是「治標不治本」的錯誤觀念。我會這麼說，就是因為在臨床上看到許多在別處被惡整的病人，體重控制不好就算了，更糟的是身體搞到一整個火氣大的症狀，像是：經前頭痛、腹痛、乳脹，連月經都被弄到不規則。
很多患者在經前都會跟我說：「張醫師，拜託！拜託！這週加強我食慾的控制，月經來的時候肚子都好餓喔！」姊妹們形容腦中彷彿有一個無形的胃被打開了，加上身體的不舒服、情緒上的不穩定，腦中許多負面的思緒交雜在一起，這時「吃就是最好的發洩！」。但是當一堆肥肉往自己的身上累積，「這個肥女人！」的「自我厭惡感」又開始作用，覺得好想變成另外一個人，擺脫這個枷鎖，變得更輕盈和自信！
關於這種經前食慾失控，類似「人格分離」的現象，其實就是一種「身、心、靈的分崩離析」，許多患者以為只要減少飲食的攝取就好，甚至一些醫師也只針對控制食慾的藥物下手，說實在的，這些都是「治標不治本」的錯誤觀念。我會這麼說，就是因為在臨床上看到許多在別處被惡整的病人，體重控制不好就算了，更糟的是身體搞到一整個火氣大的症狀，像是：經前頭痛、腹痛、乳脹，連月經都被弄到不規則。
其實真正中醫的治療強調形神共養，認為「養形以全神，調神以全形。」所謂的形與神就是我們的「身、心、靈」表現，而和「身、心、靈」相對應的物質基礎，中醫稱為「精、氣、神」。我們在生活中所經歷的每一件事，都是身體、頭腦和精神的一種經驗，當遇到的人、事、物給予我們幸福、愉悅的感覺時，身體內自由流通的是一股正向的生命力，也就是中醫所說的運行無阻的「氣」。
但當我們對所處的當下環境，和對自己的遭遇產生疑惑、恐懼、不安時，由於衝突和抗爭，負面能量便會阻止其他生命力量在身體的傳輸，阻斷我們與週遭良性面向的連結，使自我陷入孤立無援的狀態，此時中醫叫做「氣滯」，也就是「氣」的流通就受到阻礙了。
當這種情況益發嚴重時，「精、氣、神」因為藉由氣為媒介的轉換出現問題，「身、心、靈」的和諧也就失去平衡，生理和心理的毒素便開始阻塞在各個器官和情緒、潛意識中，為了尋求這種病態的解脫，身體只好啟動保護機轉讓「形、神」開始分離！
這就是為什麼許多的姊妹們在經前特別容易飲食控制不住，感覺自己不是身體的主人，腦中有一群好吃鬼在搗蛋的原因。所以我一直強調：「肥胖其實就是一種身體、情緒和思考模式中毒的狀態！」我在接觸這類型的患者時，絕不會只用「藥物控制食慾」這種阿呆治療法，我們來看一位C小姐的減重案例：
C小姐是位忙碌的上班族女性，自從進入職場後，因為每天工作沉重的壓力，讓她只能從甜食中獲得解放，尤其是經前總是胃口大開，加上大家說月經來時可以吃些巧克力紓解不舒服，讓她更加沒有顧忌的吃，漸漸地體重開始與日俱增，下半身肥胖的情形尤其明顯。在一連串的惡性循環下，終於發現不管是「身、心、靈」她都生病了，在多方打聽和上網搜尋資料後，她決定來找我作中醫減重治療。
我是治本派的中醫師，用藥絕對是從改變體質來著手，尤其是女性朋友們的肥胖問題，我一定從「婦科」的角度切入，因為這是我的強項，像是很多的姊妹朋友來看減重瘦到一個程度後，療程中突然懷孕，我都笑說「無心插柳柳成蔭，等生完再來減重吧！」，好的減重一定要伴隨生活方式的改變。我們來看C小姐的飲食紀錄：
但當我們對所處的當下環境，和對自己的遭遇產生疑惑、恐懼、不安時，由於衝突和抗爭，負面能量便會阻止其他生命力量在身體的傳輸，阻斷我們與週遭良性面向的連結，使自我陷入孤立無援的狀態，此時中醫叫做「氣滯」，也就是「氣」的流通就受到阻礙了。
當這種情況益發嚴重時，「精、氣、神」因為藉由氣為媒介的轉換出現問題，「身、心、靈」的和諧也就失去平衡，生理和心理的毒素便開始阻塞在各個器官和情緒、潛意識中，為了尋求這種病態的解脫，身體只好啟動保護機轉讓「形、神」開始分離！
這就是為什麼許多的姊妹們在經前特別容易飲食控制不住，感覺自己不是身體的主人，腦中有一群好吃鬼在搗蛋的原因。所以我一直強調：「肥胖其實就是一種身體、情緒和思考模式中毒的狀態！」我在接觸這類型的患者時，絕不會只用「藥物控制食慾」這種阿呆治療法，我們來看一位C小姐的減重案例：
C小姐是位忙碌的上班族女性，自從進入職場後，因為每天工作沉重的壓力，讓她只能從甜食中獲得解放，尤其是經前總是胃口大開，加上大家說月經來時可以吃些巧克力紓解不舒服，讓她更加沒有顧忌的吃，漸漸地體重開始與日俱增，下半身肥胖的情形尤其明顯。在一連串的惡性循環下，終於發現不管是「身、心、靈」她都生病了，在多方打聽和上網搜尋資料後，她決定來找我作中醫減重治療。
我是治本派的中醫師，用藥絕對是從改變體質來著手，尤其是女性朋友們的肥胖問題，我一定從「婦科」的角度切入，因為這是我的強項，像是很多的姊妹朋友來看減重瘦到一個程度後，療程中突然懷孕，我都笑說「無心插柳柳成蔭，等生完再來減重吧！」，好的減重一定要伴隨生活方式的改變。我們來看C小姐的飲食紀錄：
第一週
第二週
第三週
第四週
第五週
C小姐的減重紀錄：
我們可以看到C小姐減重五週後，體重由62.3變成55.2公斤，體脂肪由27.5變成22.9，內臟脂肪由3變成2，除了體重變化外，體脂肪的下降非常明顯，約降1/5，筆者上一篇文章有提到，「壓力會造成體脂肪的滯留」，唯有幫助患者達到「身、心、靈」和諧的治療，才能符合「砍油不砍肉」的減重真義！從C小姐減重紀錄的日期可以知道這是去年的案例了，其實我手頭上擁有許多的案例，但因為工作的關係，時間上只能利用假日寫部落格。在此，先向我不孕症、婦科、減重成功的模範生們說聲不好意思，關於那些「說好的文章呢」有一天一定會幫你們PO出來的…XD
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