|
|
 現代人人手一支智慧型手機，無論是走路、搭車或開車，每個人都時不時就低頭與好友app或是玩起手機遊戲，「低頭族」因此應運而生，隨之而來的，許多女生因長期低頭，而出現雙頰下垂、頸部僵硬、手指關節痛的徵狀，這次就請中醫師張若偉與美容師黃寬真教大家每日10分鐘居家按摩，幫助你告別垂臉、硬頸、關節痛。
報導╱陳琦穎 攝影╱楊明龍 美容師黃寬真表示，隨著年齡漸增，臉部鬆弛除了膠原蛋白的流失，更因受地心引力影響使臉頰下垂的情形更加嚴重，再加上如果妳是個使用手機上癮的「低頭族」，中醫師張若偉指出，長時間低頭看著手機螢幕，也會造成頸部肌肉緊繃，導致頸部僵硬的問題。
0 Comments
中醫師張若偉指出，女性經期因會大量失血，並不適合減重，建議經期多吃富含鈣和鐵質食物，如蘋果、菠菜、豬肝等，另可用熱毛巾或電熱毯熱敷腹部10~15分鐘，幫助溫暖子宮；經期結束後1~2周，是減重黃金期，可多做運動，並吃銀耳、雪蛤等補充膠原蛋白；經期來前的1~2周，可多泡澡，並做瑜伽、體操等舒緩不適，避免吃過鹹食物和零食，可多喝紅豆湯、冬瓜湯等幫助消除水腫。報導╱林明佳 攝影╱施偉平、王文廷
 2009.05.26蘋果日報
天氣愈來愈熱了，隨著肌膚新陳代謝速度加快，如何保養成了女性們的重要課題。愛美的女性們除了保持樂觀的情緒、維持生活作息正常、睡眠充足、照顧好身體之外，更要好好照顧肌膚。張若偉中醫診所院長張若偉表示，女性上班族普遍忙碌壓力大，平時很難好好注意身體，加上台灣氣候常常不穩定，因此愛美的女性除了注意防曬外，也可以藉由溫和的茶飲來調養體質，達到美容養生的目的。報導╱林耿弘攝影╱翁玉信、高世安 現代女性大多都缺乏運動，加上工作上長期久坐、久站，導致血液循環出現障礙，可利用中藥的活血藥如當歸、丹參來補血潤燥、活血生新，增加身體經絡迴流的能力。長期處在空調的環境中，肌膚容易失去彈性，此時可以服用麥冬、黃耆、薏仁幫助皮膚調節水分，增加清除自由基的作用，延緩皮膚老化的過程。而在享受過量的美食後，往往導致腸胃消化吸收功能的下降，增加身體代謝時的負擔，對皮膚不好，建議可用消除食積的中藥，如麥芽、山楂、烏梅來清除油膩，幫助新陳代謝。  2011年 02月02日蘋果日報
今天是除夕夜，年節期間常大魚大肉、飲食油膩，加上作息不正常，常會引起腸胃不適。中醫師張若偉說，過年雖然正餐會吃得比平常豐盛，但也要盡量正常作息、定時用餐，進食量盡量不要比平常多太多，並注意補充蔬果、多喝水，以免腸胃功能變弱無法消化；此外，張若偉中醫師也依年節期間常出現的3種腸胃問題：脹氣、腹瀉、便祕症狀，分別設計適合飲用來紓緩症狀的中藥茶飲，搭配穴位按摩效果更好。報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱施偉平  慢性疲勞症候群(Chronic fatigue syndrome；CFS)是一種身體出現慢性疲勞徵狀的病症，本病好發於白領階級20~50歲年齡層，以女性多見，過去被稱為「雅痞感冒」（yuppie flu）。依1988年美國疾病管制中心（CDC）公布「慢性疲勞症候群」的診斷標準來看：
1. 維持六個月以上，無法因休息而紓解的疲勞感。 2. 疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上。 3. 沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。 除以上三項主要條件外，也經常伴有頭痛、咽喉痛、肌肉及關節疼痛、記憶力下降、注意力不集中等症狀，部分病人還有發熱、淋巴結疼痛的情形。目前對於慢性疲勞症候群的病因，眾說紛紜，我們現在對這種病的認識仍然很少，而且亦不明白它的病理學成因。其確實原因仍在探討中，大多數的患者和焦慮，憂鬱，沮喪等情緒或病毒感染後，免疫異常有關。 最近太陽公公都不出來
一起床看到天空陰沉沉的 真是一整個無力 … 筆者不喜歡危言聳聽 但台灣虛勞的人口實在是太多囉 難怪蠻牛，保利達B賣得嚇嚇叫~~ 一句"你累了嗎" 真可說是深得民心 恰巧蘋果訪問到這個主題 我就分三個常見的證型為大家介紹： |
|
|
・忠孝院區：張若偉中醫診所
|
RSS 訂閱
