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[ 華人健康網 ] 秋天皮膚水嫩有祕訣:喝銀耳杏仁露

1/14/2016

 
華人健康網 記者林芷揚/台北報導  

秋天容易颳風、空氣乾燥,原本水嫩的臉蛋,不小心就變得乾巴巴!乾癢情況嚴重的人,甚至會出現脫屑、紅疹的現象。中醫師提醒,避免使用過量沐浴乳或洗面乳清潔,以免破壞皮膚原有保護力。另外,建議自製銀耳杏仁露,增加肌膚保水度。
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血液循環不佳又缺油 皮膚缺滋養易乾燥
秋天是個容易肌膚乾癢的季節,當天氣愈乾燥,症狀就愈嚴重。臉頰、脖子、手臂外側、腳踝以下都是都別容易乾燥的部位。秋天溫度較低,人體為了避免散熱過度,血管容易收縮以保暖,造成表皮血液循環不佳,供血量隨之減少。此時,如果油脂分泌也較少,皮膚得不到滋養,自然就會出現乾燥、搔癢的症狀。

避免過量清潔劑 洗澡水溫勿過高
除了天氣的因素,肌膚本身的保水能力,也是影響乾癢程度的關鍵。中醫師張若偉提醒,民眾常用的清潔用品,大多含有皂鹼或是界面活性劑,過量使用容易造成角質層受損,破壞肌膚的天然皮質膜,喪失自我防禦能力。
因此,建議民眾,避免使用鹼性較強的肥皂或使用過量清潔劑,也要避免洗澡水溫度過高、洗澡時間過久等行為,以免更容易誘發皮膚搔癢的症狀。
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自製銀耳杏仁露 加強肌膚鎖水力
除了日常保養,民眾也可以透過飲食,替肌膚補充水分。張若偉醫師建議,平時可以適量補充木耳、海參、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質的食物,強化肌膚保濕,加強鎖水能力。另外,推薦一道「銀耳杏仁露」,適用於皮膚乾燥,容易起皺紋和搔癢的人。

銀耳杏仁露
材料/杏仁粉一茶匙、銀耳50克、冰糖20克。
作法/將銀耳泡水、煮沸後,用果汁機打碎,再與杏仁粉攪拌均勻,加入冰糖調味,即可飲用

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    超人氣中醫醫美醫師 

    張若偉
    溫柔、熱情、充滿中醫學知識,是每位患者對張醫師深刻的印象,每到一個地方,總是為週遭的姊妹朋友們帶來神奇的喜訊,儘管為人低調,但隨著口碑迅速地傳播,短短幾年內就創下了超過百位成功的案例,成為網路上超人氣的「中醫婦科醫美」醫師。

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相信自己,這次會不一樣的。

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