張若偉中醫醫療體系
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不孕症的治療系列33-中西醫治療不放棄,戰勝卵巢衰竭、自然懷孕!-案例分享(12)

5/15/2016

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熬夜晚睡容易卵巢早衰,增加不孕症的機會。現在要跟大家分享H小姐的故事,她就是因為工作輪班、長期熬夜,卵巢衰竭的程度讓西醫師也搖頭,反而介紹她試試看中醫調養。還記得我第一次見到H小姐時是這樣子的…
H小姐當時36歲,晚睡的習慣已經持續多年,婚前都不以為意,直到婚後3年,肚子依然沒有動靜,才趕緊前往西醫診所檢查,果然驗出了卵巢衰竭的問題,AMH只有0.56,FSH則是8。

AMH和FSH是什麼?治療不孕要了解
先跟大家說明一下這些數值的意義。AMH指的是「抗穆勒氏管荷爾蒙」,可以藉此了解卵巢卵泡的庫存量多寡;當AMH小於2,表示庫存量已處於低水準,小於0.8更代表「卵巢嚴重衰退」。
FSH則是「濾泡刺激激素」,FSH大於8是卵巢初步衰退的訊號,超過10屬於中等程度的衰退,12以上就表示嚴重衰退了。不過,FSH時常波動,需評估2~3個月經週期,才較具有參考性。
卵巢衰竭的主要症狀是「經期提早」且「經血量減少」,比如經期從28天縮短為26天或更短,經血量從5天減為3天或更少。
卵泡難取不放棄 尋求中醫調整體質
H小姐被診斷出卵巢衰竭之後,西醫師立刻為她安排了試管治療,可是情況之差連卵泡都無法取得,更不用說植入了!取卵失敗被歸類為「體質因素」之後,西醫建議她尋求中醫調理,看能不能產生好的卵泡,增加試管成功的機率。

熬夜易釀陰虛體質 改變作息才能助孕
就這樣,H小姐抱著緊張的心情來找我,希望還有一線轉機。第一次見到H小姐,我就發現她是典型的陰虛體質,皮膚乾燥、缺乏光澤,臉色枯槁、面無血色,還有口乾舌燥的問題,這些在中醫看來都是卵巢衰竭的症狀。
一問之下果然發現,H小姐常常深夜還在上網查資料,搞到2、3點才睡(可能也是這樣,所以上網找到我)。我們知道,熬夜就是卵巢早衰的大敵,長此以往,想要懷孕恐怕難上加難。於是,我跟H小姐說明這個道理,告訴她如果不改變作息,以目前的條件是很難受孕的。
中醫水藥+早睡 成功排卵自然懷孕
因此,我除了開水藥之外,還特別交代她,絕對不能超過晚上12:30睡覺。為了一圓當媽咪的夢想,H小姐也努力配合。剛開始,她的基礎體溫圖一直看不到排卵的跡象,加上之前做試管失敗的陰影,讓H小姐很擔心卵巢是不是根本不排卵了。

圖片
令人興奮的是,治療一段時間之後,基礎體溫圖顯示排卵狀況勉強及格,某天居然就順利排卵了!而且,接下來的一週,她的體溫持續升高,自然懷孕成功!H小姐開心到都快哭了,後來也順利生下可愛的寶寶。

藥膳助眠抗早衰 來喝百合木耳枸杞湯
事實上,現在卵巢早衰的姊妹相當多,除了透過中藥治療,建議平時也可以喝一些藥膳幫助安神、促進睡眠,維護卵巢功能。另外,富含膠質的食物,比如木耳、海帶、海參、石花菜、雞腳、豬腳等也能改善陰虛體質。
【百合木耳枸杞湯】
材料:百合30公克、白木耳12公克、枸杞9公克。
功效:安神忘憂,助眠養陰。
作法:先將百合、枸杞用水洗淨,以大火煮開,待水滾後轉小火燜煮,直到百合、枸杞熟軟。另備滾水將白木耳煮至軟爛後,再加入已熟軟的百合、枸杞煮5分鐘,並加入適量冰糖調味,稍涼後即可食用。

五大生活習慣 保護卵巢健康
除此之外,我也提供大家5個生活習慣的建議,想要延緩卵巢衰竭,除了大家熟知的戒菸、戒酒、不吸二手/三手菸,也別忘了遵守以下原則喔!

習慣一/天天喝綜合豆漿
建議適量補充富含植物性雌激素的食物,像是黃豆、黑豆、穀類、小麥、紫米、葵瓜子、洋蔥等。另外,每天都可以喝用黃豆、紅豆、黑豆這3種豆類打成的綜合豆漿,對女性特別有益,但不可以當水喝,以不超過500C.C.為原則。

習慣二/不熬夜且釋放壓力
再次提醒大家,熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的殺手,別再為了看連續劇或逛網拍而晚睡了!另外,放鬆身心也很重要,可以透過運動來紓壓,包含快走、游泳、瑜珈等都是很好的選擇。

習慣三/適量補充維生素E、D
每天可以根據最大建議攝取量的一半,補充各種維生素。尤其是維生素E、D,不但能保護卵巢,還有很強的抗氧化作用,可以適量補充。

習慣四/每周1~2次性生活
性生活不只為了懷孕生子,和諧的性關係可以讓姊妹們擁有更好的內分泌環境,對於卵巢健康有幫助。建議保持每周1~2次的愉悅性生活。

習慣五/減少食品添加劑和咖啡
飲食應保持清淡,避免過多食品添加劑,建議還要少喝咖啡,保養卵巢、降低骨質疏鬆的風險。
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    專欄作者

    張若偉醫師

    學歷:
    中國醫藥大學學士後中醫學系
    成功大學航太工程學系


    經歷:
    張若偉中醫診所院長
    中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
    台中榮總中醫部醫師
    遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
    台灣中醫家庭醫學醫學會理事
    台灣中醫美容醫學會理事
    台灣中醫皮膚科醫學會會員
    亞太抗老化整合醫學會會員

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相信自己,這次會不一樣的。

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