又到了月餅和烤肉的中秋佳節，張醫師診所擺上了兩顆客人塗鴉的可愛柚子，充滿著濃濃的過節氣氛，這時來了個神秘訪客！
 前言
玩美小資女Maya是張若偉醫師的常客，愛美的她深知「預防勝於治療」的道理。隨時都希望保持好氣色的Maya，時常利用午後休息的時光到張醫師診所作美容的保養，Maya選擇的就是張醫師診所最高人氣的3D美顏針療程，只要一個下午茶的時間就能迅速恢復肌膚的疲勞，是時下忙碌又需要呵護的姊妹們最方便的美肌選擇。  海蒂是個喜歡旅行和美食的女孩兒～ 前言 海蒂是個喜歡旅行和美食的女孩，出國旅遊時常很難抗拒美食的誘惑，加上現在人很善良，都會說海蒂根本不需要減重。於是把大家客套話聽進去的海蒂有恃無恐的大吃特吃。
直到海蒂去中國旅遊一圈之後回來整個發福，回來看到聚餐的照片覺得崩潰了。 海蒂知道這樣下去不行，上網找了好多方法，詢問許多朋友意見，覺得中醫瘦身比較不傷身體且健康，於是馬上就前往了朋友推薦的張若偉中醫診所。 來看過我減重門診的朋友們都會知道，我的瘦身治療過程中非常強調「運動」的重要。為了幫助肥胖朋友改善健康的狀況，小至簡單的伸展、快走；大至較為複雜的重量訓練，我都親身涉獵其中，希望藉由自身的接觸能將更專業的知識分享給大家。所以這篇文章我將告訴大家如何作「有效的瘦身運動」。
很多的朋友在開始運動的時候，常常因為體力不足受到挫折，或是因身體的酸痛停下腳步，但我最害怕的是：因為知識的錯誤，而感到氣餒。我舉個例子來說：一般跑步機的訓練，很多朋友都認為我努力了這麼久（跑了30分鐘），怎麼燃燒的卡路里只有一點點（大約200多大卡），那我吃一餐（大約400多大卡）不就什麼都回來了，那這樣還不如不運動！殊不知這個觀念大錯特錯！ |
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