我的熱敷三原則：
1. 女生一定要熱敷小腹(就是肚臍以下小肚肚的地方)。
以電熱毯熱敷，平日30分鐘為單位，熱敷子宮部位(肚臍以下的小肚肚) 和腰、背。要注意的是，一覺得熱就換部位熱敷。月經來時熱敷單位可以延長至1小時，每日次數不限，越多越好。
月經來時加強熱敷至一小時(月經時不可以運動!!)。
另須注意，行房後和懷孕時不可以熱敷小腹!! 排卵期後，熱敷時間減少
2. 熱敷想瘦的地方。我看減重門診時，埋完線常會說，回去後要配合局部按摩 (要順著肌膜的紋理才會緊實)，再加上熱敷，雕塑曲線的效果很快就出來。
3. 身體肌肉僵硬、酸痛的地方。
1. 女生一定要熱敷小腹(就是肚臍以下小肚肚的地方)。
以電熱毯熱敷，平日30分鐘為單位，熱敷子宮部位(肚臍以下的小肚肚) 和腰、背。要注意的是，一覺得熱就換部位熱敷。月經來時熱敷單位可以延長至1小時，每日次數不限，越多越好。
月經來時加強熱敷至一小時(月經時不可以運動!!)。
另須注意，行房後和懷孕時不可以熱敷小腹!! 排卵期後，熱敷時間減少
2. 熱敷想瘦的地方。我看減重門診時，埋完線常會說，回去後要配合局部按摩 (要順著肌膜的紋理才會緊實)，再加上熱敷，雕塑曲線的效果很快就出來。
3. 身體肌肉僵硬、酸痛的地方。
RSS 訂閱
