在這忙碌及高便利性的時代，人們的活動量大大的減少，必須額外找時間運動來維持身體活動量，想從下班後投入運動實不簡單，加上隨手可得精緻化的食物及琳瑯滿目的加工食品，何時我們開始漸漸依賴外食，動手料理自己的三餐、吃食物的「原形」變的好像視心情而定的一件事。這樣的生活模式及飲食習慣，導致被慢性病及「現代文明病」登門拜訪的人不在少數。因此正確、有效的運動及養生之道就顯得格外重要了。
在我訓練的個案中，張醫師是位非常注重運動、養生的中醫師，在減重及瘦身方面更有獨到見解。我們訓練過程中，張醫師對於健身知識及核心訓練的方法更是熱衷，加上勤於平時的自主訓練，張醫師因而擁有人人稱羨的精實體格，是位身體力行於運動及健康養生的好醫師。
未來我相信在全人健康照護上會像現在運動中心及健身房一樣普及，運動產業專業人員跟醫療專業人員的接觸、合作會更趨於頻繁、成熟。
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