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林佳瑩中醫師婦科醫美漢方BOOK(一): 基礎體溫表可依靠,夫妻恩愛重點看這裡!

4/10/2016

 
張若偉中醫醫療體系  南西院區   林佳瑩院長/撰文
 
「不孕」是現代人常見的問題,很多求子心切的夫妻,常常希望醫師能幫他們早日解決不孕的困擾。尤其是很多已經跑遍各大醫院檢查,還是找不出原因的患者,只能靠排卵試紙找出排卵日,集中火力希望能幸運中獎。結果,本來幸福的「做人」過程,變成辛苦的例行公事。
 
這些患者之中,女方常有卵巢早衰或生理期紊亂的問題;抓不準排卵日,也就搞不清什麼時候該跟老公「做功課」。其實,只要畫一張基礎體溫表,很多問題都會迎刃而解!
 
影響排卵原因多 排卵試紙、月經週期常不準
我從臨床經驗中發現,排卵試紙的結果經常不夠準確!另外,如果按照月經週期來計算安全期和危險期,也是常常不管用。這些都是很多患者「機關算盡」,依然沒有如期懷孕的可能原因。
 
理論上,月經來潮倒數的第14天是排卵日,但真正的排卵日往往會受到壓力、疲勞、感冒等因素的影響;再加上每個人的體質不同,有些人會習慣性提前排卵,有些人則是階段性排卵,所以光靠排卵試紙和計算週期,其實是很容易出錯的。
 
基礎體溫表自己畫 準確找出排卵日
那到底該怎麼辦呢?我建議女性朋友們稍微辛苦一點,每天早上起床之後就先量基礎體溫,然後紀錄下來,製作成一張「基礎體溫表」,看診時就帶來和我們一起討論。可別小看這張簡單的圖表,裡面可是藏了很多玄機!
 
由於排卵之前的體溫是相對低溫,我們就可以根據這個特性,從表中輕鬆找出實際的排卵日,而那幾天就是夫妻甜蜜做功課的時間。連續紀錄4個月的基礎體溫之後,就可以了解自己的月經週期;即使是生理期紊亂的人,也可以看出一定的規律性。
 
比如,有些患者總說自己的月經一下遲到、一下提前,好像也沒個準。事實上,有些人的週期可能是第1、3、5個月較長,第2、4、6個月較短,並不是完全沒有「趨勢」可言。有了基礎體溫表,我們就更容易找出癥結點,並且在對的時間恩愛,增加做人成功的機會!

 
假日夫妻超需要 把握時間高效做人
我在臨床上巧妙運用基礎體溫表,幫助許多患者順利懷孕,而這張圖表對於分隔兩地、只有周末能見面的「假日夫妻」更是重要。我就曾經有一位患者,積極配合紀錄體溫,找出排卵日之後,就選在「好日子」當天搭高鐵南下找老公,結果一舉做人成功!
 
另外,如果基礎體溫表的曲線相當平緩,沒有明顯的起伏,表示沒有排卵,有可能是多囊性卵巢症候群在作祟,此時我們就必須對症下藥,搭配調養才能事半功倍。

 
現代夫妻體質問題多 搭配調養事半功倍
前面跟大家提到,很多體質都會影響實際的排卵日。現代夫妻長期熬夜、睡眠不足,容易火氣大,這種體質的人就可能「提前排卵」。如果是容易疲倦、腰痠、頻尿、手腳冰冷的人,就可能是氣虛或陽虛體質,容易「延後排卵」。
 
還有一種「階段性排卵」,指的是患者可能因壓力大、容易緊張,加上血液循環不良,屬於氣虛或氣滯體質,無法在該排卵的日子馬上排出,而是過了幾天才真正排卵。如果有這個現象,就要適時「補做功課」才行。
 
另外,現在許多女性都有「卵巢早衰」的狀況,也就是卵巢提早老化、卵泡品質不佳、子宮內膜變薄,導致受精卵難以著床,自然不容易懷孕。這種類型的人往往有熬夜愛上網,壓力大、愛生氣、皮膚乾燥、喜歡吃重口味的特徵,建議搭配中醫體質調養,提高受孕機會。

 
保持房事輕鬆愉悅 增加精卵結合機會
透過基礎體溫表的觀察,漸漸可以找出真正的排卵日。但是時候到的當天,我建議女性朋友,最好不要暗示甚至直接告訴另一半,否則男方會承受不小的壓力,感覺像是被迫做功課,影響了親密行為該有的浪漫和愉悅,這樣反而不利於精卵結合,容易破壞原先的好氣氛哦!

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相信自己,這次會不一樣的。

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