張若偉中醫醫療體系
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腹式呼吸開外掛,釋放輕鬆荷爾蒙,成為人生勝利組!

9/22/2014

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張醫師的診所在中山捷運站,因為是台北都會區的關係,我的患者都是才貌兼備的現代男女,由於工作常要一較高下,甚至是職場鬥爭。所以看到好多的朋友們都身心俱疲,讓人著實不忍!

的確,生活中充滿著喜怒哀樂的音符和節奏,每個人都希望成為舞台上的最佳男女主角!要讓自己活的精采,就要把握全力衝刺和放鬆的力道。張醫師平時休閒的時間並不多,但週四和週日休診時,一定會安排放空,不是狂睡就是運動。平常會遵守著「腹式呼吸」的原則,讓身體釋放輕鬆荷爾蒙,隨時保持在最佳狀態!

張醫師的腹式呼吸法口訣:「提肛閉氣,口呼鼻吸,深吸慢呼」。不管是站、是坐、還是臥,只要有片刻的時間大家都能做。

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    專欄作者

    張若偉醫師

    學歷:
    中國醫藥大學學士後中醫學系
    成功大學航太工程學系


    經歷:
    張若偉中醫診所院長
    中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
    台中榮總中醫部醫師
    遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
    台灣中醫家庭醫學醫學會理事
    台灣中醫美容醫學會理事
    台灣中醫皮膚科醫學會會員
    亞太抗老化整合醫學會會員

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地址:台北市大安區忠孝東路3段305號10樓之3
電話:02-27812718


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