張若偉中醫醫療體系
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減重案例7.  C小姐:一個月砍油6公斤!我要成為宇宙無敵超萌美少女!!

11/21/2011

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C小姐是一位大學在校生,正值青春年華,個性活潑可愛,每次來都是笑容滿面,很討人喜歡。或許跟她所學科系有關,必須常常與人溝通,所以C小姐對外型條件非常的在意。第一次就診時就跟我說,她想瘦到40公斤以下,我看了看她的外型、身高和體重的資料,跟她說:「不行!我們這裡是健康減重,最多只幫妳瘦到40公斤!而且我們標榜的是砍油不砍肉,或許不用到40公斤,妳就會滿意身材曲線囉。」

C小姐眨了眨眼,點點頭表示同意,我想她大概沒有想到會遇到一個說話這麼直的醫師吧!
脈診:除右關部稍大有異樣點,其餘兩側三部尚屬平脈。
舌診:舌質淡暗,胖大稍有齒痕,舌苔偏薄白。
以中醫舌、脈診的角度來說,身體沒什麼大問題。果然問診時除了偶而大便較硬,稍有便秘外,其他沒什麼症狀。這是屬於中醫「氣虛便秘」的狀況,基本上並不難處理,於是便展開了我們的減重計畫。

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減重案例6. L先生:6週砍油8.1公斤!從柔道男變跆拳道男!!

10/8/2011

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L先生在新竹知名的科技龍頭服務,該公司在我還是學生時代就以「精實」聞名,在白髮教主的領軍之下營利屢創新高,L先生的身材就和公司的股價一樣,步步高昇!一去不復返!但身體的健康可不能開玩笑!眼看L先生逐漸由柔道男的身型變成相撲男,心疼他的老婆趕緊將他帶到我們診所尋求改善的方法。

L先生的初診:
脈診:兩側關部至尺部脈沉細,但兩側寸部均有化火脈,高骨部弦細。
舌診:舌質暗淡,舌邊齒痕明顯,舌中、後部白膩苔,舌尖部少苔有珠點。
腹診:腹直肌和腹外斜肌均張力明顯,牽及後背肌群。
全身容易僵硬酸痛,疲倦沒精神,腹脹、胸悶,時而便秘;時而腹瀉,有西醫「大腸激躁症」初期的症狀。
傳統中醫認為這種證型是「肝鬱脾濕」,是現代忙碌人常見的肥胖類型,因我手頭上有太多變身科技型男的例子,L先生毫不猶豫地也加入了我們的「型男計劃」!
來看看L先生的減重日記

第一次療程

圖片
因多年工作的壓力,L先生體內累積了不少的代謝廢物,中藥先以排除體內毒素為主,利用體內宿便清除,促進新陳代謝。L先生很愛吃肉類和再加工的食物,所以皮膚狀況不好,我在減重日記上提醒他要多吃蔬果。

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減重案例5. L小姐:快樂結婚去,美麗新娘四週甩油5.1公斤!!

7/26/2011

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L小姐是位美美的準新嫁娘,即將結婚的她最擔心的就是穿上禮服時會不會露出多餘的肉肉,不管是拍婚紗還是喜宴,那都是件令人煩惱的事,為了留下一生中最美的回憶,L小姐來診所尋求幫助,希望能健康減重到48公斤,剛好我今年也結婚,在減重的過程中,我們不但討論了許多健康的知識,也一起分享結婚前的準備事項,真的是很開心!

L小姐在新竹上班,處理數據的能力很強,她的減重日誌用電腦紀錄的十分完整,我放上來給大家參考。L小姐的脈診:兩手頸項部及心神部各有化火脈,高骨處緊張脈向下延伸至關部,舌質暗偏紅,舌尖紅少苔。她平日坐著的機會較多,所以下半身水腫的情況很明顯,骨盆也有外擴的現象,加上自我要求嚴謹,腸胃道問題容易累積,所以開藥時也一併處理這些方面的問題。
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以下是L小姐的減重日記:

第一週

圖片
L小姐的中藥調理重點在提升基礎代謝率、促進腸胃蠕動,幫助累積的代謝廢物排出。L小姐的飲食中蔬果類:蛋白質類:澱粉類,差不多有達到6:2:2的比重,並且培養運動及熱敷的習慣。可能一開始身體的調整過於快速,初期有心跳稍快,頭暈的感覺,不過很快就改善了。

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OL必看 張若偉醫師教原子筆按穴位 毛巾收臀 瘦身美型

4/27/2011

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圖片
常見的原子筆也可取代按摩小道具,尤其是每天朝九晚五的上班族女性(OL),長時間坐姿常讓OL們屁股日漸坐大,也會成為小腹婆。中醫師張若偉建議,利用閒暇休息時間,拿起原子筆按摩上半身穴位,輕輕鬆鬆就能避免腹部贅肉累積,還能幫助胸型更漂亮,下半身腿部也可利用原子筆按摩穴位,幫助舒緩腿部腫脹,再利用毛巾包覆腰臀拉扯的動作,有助維持骨盆正確姿勢,還能讓臀部更緊實。報導╱解光芸 攝影╱葉仁傑

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環保瘦身 張若偉醫師教玻璃瓶按摩

3/30/2011

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中醫理論認為按壓部分穴道能夠幫助瘦身,中醫師張若偉表示,其實將隨手可得的玻璃瓶廢物利用,就是很好的按摩道具,甚至裝入溫熱水,還能同時熱敷,加強效果。張若偉說,中醫常使用的推拿按摩,通常是利用手指、手掌等部位,正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。報導╱解光芸 攝影╱高世安 王永村
使用道具
將空的玻璃瓶洗乾淨後就可用來按摩,瓶口處可用來按壓穴道,瓶身則可利用滾動的方式來按摩大面積部位
圖片

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減重案例3.  L小姐:砍油不砍肉才是王道!一個月砍油4.8公斤!

1/16/2011

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L小姐是苗栗人,在新竹的資訊產業上班。可能是久坐辦公室的關係,身體的下半身越來越有水腫感,平時因久用電腦,頸項兩側都很酸痛。診脈:兩側寸部浮脈且有小凸脈,關、尺部沉脈,落差頗大。舌診:舌質淡暗,胖大齒痕,舌中、後部苔多偏膩。這就是我以前文章提過的「上熱下寒」典型,我問她是否有兩眼酸澀、睡眠不佳、白帶較多,平時便秘,行經期反而腹瀉的症狀,果不其然,都被說中,L小姐彷彿有被一箭穿心的感覺,有興趣的讀者可以參閱我部落格裡:不孕症的治療系列4-經前症候群一文。
來看看L小姐的減重日記

第一週

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中藥的方向主要以排除體內累積的毒素,消除虛火的假性症狀為主,從日記可以看出L小姐很愛吃甜食和重口味的食物,這絕對是減重者的大忌!

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減重案例4.  W先生: Let`s go 型男計畫!6週砍油8.1公斤!

1/16/2011

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W先生是工程師,任職北部某知名科技產業,該產業目前正參加「全世界最好公司」的比賽,大概是公司福利好…工作之後身型也是水漲船高,一下子就胖了不少。W先生個性敦厚,身高和外型甚佳,是單身女性最獨鍾的「三高」結婚對象,可惜肚肚也太高,有些小小的中廣變形。

W先生的初診脈診:兩側高骨部至關部脈沉弦,這是我派中醫的情緒影響脈。舌診:舌質暗,舌邊齒痕,舌中、後部偏白苔,明顯下半身一派虛象,內臟脂肪容易堆積的類型。一見到這麼優質的大男孩,我當然下定決心要把他改造成科技型男,於是請他與我配合,一起開始我們的「型男計劃」!

來看看W先生的減重日記

第一次療程

圖片
由於主要打擊內臟脂肪為主,所以一開始中藥的方向主要以消除體內宿食,排除毒素,W先生很愛吃澱粉類和蛋白質的食物,營養比重有些失衡,我再三叮嚀他要多吃蔬果。

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減重案例2.  C小姐:調養子宮為本,一個月成功甩油5.2公斤!!

1/10/2011

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C小姐是基隆人,她的夫婿是餐廳的大廚師,老公很疼她,為了彼此的健康和幸福,夫妻兩個遠從基隆過來一起減重!初診時我一把C小姐的脈,就發現子宮的功能不對勁,舌質也是青紫一片,還有瘀痕。原來C小姐是位子宮腺肌症的患者,之前容易有痛經和月經經量過多的症狀,作了電燒燒灼手術後,症狀沒有太大的改善,月經經量反而變得非常稀少,小腹下墜的感覺依然持續,下半身時常有水腫的感覺。這就是我以前文章中常提到的血瘀夾濕類型,所以我開藥的方向便是以改善身體的這些障礙為主。

來看看C小姐的減重日記

第一週

圖片

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減重案例1. A小姐:一個月健康瘦身,輕鬆甩油4公斤不是夢!!

1/9/2011

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A小姐是位充滿知性的現代女性,工作能力很強,可是多年來的身心疲乏導致臉色非常地暗沉,雙目週遭浮腫,黑眼圈嚴重,全身因體脂較高,多餘的贅肉讓整個人感覺鬆垮垮的,眉頭深鎖,臉上也堆滿著憂慮。

我看得出來原本她的五官非常的秀麗,皮膚也很白皙,身體不該出現提早老化的現象,她的夫婿也是位竹科新貴,是公司的高階主管,第一次就診時一同前來,通常另一半會陪同來看診的,多半是因為擔心,擔心診所的經營正不正派,醫師是不是在亂搞,A小姐她們也是如此(當然他們以後就知道我的減重是從婦科下手,內外調理的!!)
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A小姐的脈診:兩手寸浮關尺沉,頸項部及心神部各有異樣點,高骨處氣滯延伸至寸部,舌質偏暗,舌尖紅少苔有珠點,典型一派化火徵象。A小姐之前也接觸過減重,大概是那些醫師跟她無緣吧?她無法認同和醫師之間沒有互動,只是一昧吃藥的做法,況且那些藥吃了身體都很不舒服。


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    專欄作者

    張若偉醫師

    學歷:
    中國醫藥大學學士後中醫學系
    成功大學航太工程學系


    經歷:
    張若偉中醫診所院長
    中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
    台中榮總中醫部醫師
    遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
    台灣中醫家庭醫學醫學會理事
    台灣中醫美容醫學會理事
    台灣中醫皮膚科醫學會會員
    亞太抗老化整合醫學會會員
    寫一些關於自己的事。不必花俏,簡單描述即可。

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