減重案例6. L先生：6週砍油8.1公斤!從柔道男變跆拳道男!!

L先生在新竹知名的科技龍頭服務，該公司在我還是學生時代就以「精實」聞名，在白髮教主的領軍之下營利屢創新高，L先生的身材就和公司的股價一樣，步步高昇！一去不復返！但身體的健康可不能開玩笑！眼看L先生逐漸由柔道男的身型變成相撲男，心疼他的老婆趕緊將他帶到我們診所尋求改善的方法。

L先生的初診：
脈診：兩側關部至尺部脈沉細，但兩側寸部均有化火脈，高骨部弦細。
舌診：舌質暗淡，舌邊齒痕明顯，舌中、後部白膩苔，舌尖部少苔有珠點。
腹診：腹直肌和腹外斜肌均張力明顯，牽及後背肌群。
全身容易僵硬酸痛，疲倦沒精神，腹脹、胸悶，時而便秘；時而腹瀉，有西醫「大腸激躁症」初期的症狀。
傳統中醫認為這種證型是「肝鬱脾濕」，是現代忙碌人常見的肥胖類型，因我手頭上有太多變身科技型男的例子，L先生毫不猶豫地也加入了我們的「型男計劃」！
來看看L先生的減重日記

第一次療程

因多年工作的壓力，L先生體內累積了不少的代謝廢物，中藥先以排除體內毒素為主，利用體內宿便清除，促進新陳代謝。L先生很愛吃肉類和再加工的食物，所以皮膚狀況不好，我在減重日記上提醒他要多吃蔬果。

第二次療程

L先生大多外食，最常吃便利商店。我向他分析食物裡防腐劑和食品添加劑的恐怖，所以選擇自助餐或餐廳現煮的食物較好，並加開了中藥消油解膩、恢復身體能量的藥物，以利人工添加物的排出。

第三次療程

L先生的飲食開始偏向自然，蔬果類有大幅提高。在我強調下半身核心肌群的重要後，L先生也開始增加運動，以騎腳踏車為主。這次的中藥往促進血液循環、增加基礎代謝率來作調整。

第四次療程

L先生的飲食、運動習慣和生活起居逐漸變得規律，體重也持續往下掉。尤其是腰圍越來越細，真的是很有成就感！因L先生的膚質不好，中藥也開始朝清除肌膚油膩，加強毛孔收縮來作改善。希望將來L先生除了有猛男般的身材外，也要有美膚男稚嫩的笑容。

第五次療程

因L先生輪班改為晚班，在生活作息被打亂之下，體重些微的增加，有此可見生活習慣的重要！好在輪晚班的日子已經結束，又可以維持正常、良好的生活步調。我鼓勵他千萬不可以氣餒，就像要跳得高，一定先要蹲下來一樣，繼續努力一定會有更大的收穫。為了改善夜班的傷害，中藥以恢復身體疲勞，增加腦部循環的藥物為主。

第六次療程

因上次的打擊，L先生更加努力的運動，飲食方面也更為自然、健康。果然本週就報出了好成績！L先生和1個月前時相比，身材真的是差很大！我都說他已經從柔道社變成跆拳道社的主將了。

根據診所的紀錄，L先生開始減重六週後，體重由85.6變成77.5公斤，體脂肪由29.1變成26.2，內臟脂肪由15變成12，瘦身成果非常的明顯！目前還繼續在砍油中。我在臨床上常發現男生減重的速度，不見的比女生慢，除了下決心重、不貪吃東西、比較會運動以外，沒有生理期的打擾也是一大主因。想要擺脫大腹翁，成為時下女性最夯的英俊、幽默、又多金的「大富翁」嗎？快來參加時下最夯的中醫「變身計劃」吧！