張若偉中醫醫療體系
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減重案例14. 就算是日夜顛倒的白衣天使!一個月照樣砍油4.4 公斤!

5/1/2014

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大家都知道「熬夜」是美容的大敵,尤其是作息顛倒的族群們,上完晚班後一定常覺得自己這裡也腫腫的;那裏也浮浮的,甚至脫襪子時還會留下一道明顯的痕跡。有些朋友們會緊張兮兮的以為是不是腎功能出現問題了,但去醫院檢查後卻一切正常,只能說自己是容易「水腫」的體質!其實像這種讓許多姊妹們聞之色變的「水腫型肥胖」,就是中醫所說的「氣腫」。

根據張太醫的觀察,這種「視覺系型」的肥胖真的很冤枉,因為娘娘們真的不是故意的,實在是為了生活所導致。就我的患者而言,這類型的工作多采多姿,譬如:作科技業生產線的、新聞記者(趕新聞稿)、演藝人員、醫護工作者、基金經理人(晚上要看盤)、酒店公關(越正的越嚴重)、年輕媽媽等等......是的,大家沒看錯,年輕媽媽是我常見到容易熬夜的姊妹們。因為帶完孩子後,雖然已經筋疲力盡,但這時卻是屬於自己的時光,彷彿回到單身生活般...就給她熬夜下去追韓劇了。無論是「繼承者們」還是「來自星星的你」,就這類型的姊妹們來說,老娘可是一部也不會錯過的!

再講回重點,為什麼日夜顛倒容易產生腫腫的身材呢?大家都有感覺白天一定精神比較好,到了晚上就會懶洋洋的想休息。因為只要是地球人就會遵守「日出而作;日落而息」的規律,這本來就是人類演化以來的生理定律。所以中醫認為「白天為陽;夜晚為陰。」;「陰平陽秘;精神乃治。」在符合正常生活的作息下,身體的功能運作就會正常。中醫認為身體構成物質的「氣、血、津液」就會流暢。這個理論被日本的東洋醫學拿去發揮,稱之為「三通」,什麼是「三通」呢?就是:「氣、血、水」三通。

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這個夏天,說好的比基尼就靠他啦!埋線減肥讓您從「油物」變「尤物」!

4/18/2014

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俗話說:「身材好,穿什麼都百搭;身材差,穿什麼都白搭!」筆者從事中醫醫美多年,看過的美女同胞無數,關於魔女的條件,張醫師在此特別提醒大家:再高貴名牌的衣裳,如果沒有美麗身材的襯托,穿起來也會像是地攤貨的喔!關於正妹不可不知穴位埋線的事,我利用這個機會介紹如下:

1.中醫穴位埋線的起源:
中醫埋線起源於上個世紀60年代的小兒麻痺大流行,醫師為了長時間治療患者受損的肌肉、神經系統,於是想到了穴位埋藏法。透過蛋白質線植入相應的穴位,使穴位能作持續性的加強,來達到治癒病痛的目的。

因療效顯著,後來廣泛利用在治療內科、婦科、過敏性疾病和身體復健上。至於時下流行的減重瘦身,更由於能加強局部雕塑的作用,近年來吸引了許多中醫醫美醫師的研究和投入。

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減重案例13. 中西醫結合的無雙技!!L小姐4個月瘦8.7吋!

12/1/2012

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好久沒有寫減重瘦身的文章了,隨著累積的成功案例越來越多,筆者希望和大家分享的是比較與眾不同、特別的案例。所以今天要跟大家介紹的就是悠美診所中西醫合作:中醫藥物埋線減重搭配西醫標靶震波溶脂,讓L小姐4個月後恢復水蛇腰的案例。

首先先跟大家介紹一下:
Q1.什麼是標靶震波溶脂(UltraShape)?
她是以聚焦震波能量,在可控制的深度範圍內,對脂肪細胞作物理性的破壞。簡單的說,就是一種體外震波的技術,以非侵入性的方式,針對脂肪細胞而不傷害週圍的血管、神經和結締組織,在電腦的計算和醫師的操作下,進行的無痛感、舒適的治療。

Q2.那麼哪些人適合接受療程呢?
標靶震波溶脂療程的主要目的是幫助體重在「標準」到「中等肥胖」的男女,改善體型尺寸,減少局部的脂肪突出,例如:腹部、側腰及大腿內外側的贅肉。
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像這種多出來的肉肉就很讓人討厭!(以上圖片取自悠美官網)

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減重案例12. 歐巴喲~傳說中的王字腹肌!T先生3個月減 15.2 公斤!

11/12/2012

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來看過我減重門診的朋友們都會知道,我的瘦身治療過程中非常強調「運動」的重要。為了幫助肥胖朋友改善健康的狀況,小至簡單的伸展、快走;大至較為複雜的重量訓練,我都親身涉獵其中,希望藉由自身的接觸能將更專業的知識分享給大家。所以這篇文章我將告訴大家如何作「有效的瘦身運動」。

很多的朋友在開始運動的時候,常常因為體力不足受到挫折,或是因身體的酸痛停下腳步,但我最害怕的是:因為知識的錯誤,而感到氣餒。我舉個例子來說:一般跑步機的訓練,很多朋友都認為我努力了這麼久(跑了30分鐘),怎麼燃燒的卡路里只有一點點(大約200多大卡),那我吃一餐(大約400多大卡)不就什麼都回來了,那這樣還不如不運動!殊不知這個觀念大錯特錯!

正確的運動一定要知道自己在訓練什麼!運動不管是「有氧運動」還是「無氧運動」,鍛鍊的部位一定會影響到肌肉。是的!重點就是在「肌肉」這兩個字!肌肉是人體非常重要的組織,她除了維持我們的姿勢、幫助活動外,還有一個特殊的功能,就是「提高體溫」!

如果身體的肌肉量增加,體溫便會跟著上升。醫學統計:當體溫升高一度時,基礎代謝率會提高到12%左右,而且更重要的是,「生長激素」也會增加分泌量。生長激素的功能除了促進骨骼和肌肉的生長以外,還有「分解脂肪」的功能!沒有看錯,生長激素可以「燃燒脂肪」!

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減重案例11. 不要再叫我「經前大胃王」啦!C小姐5週減掉7.1公斤!

9/2/2012

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許多姊妹同胞們都會有一種共通的經驗,就是月事來潮的前幾天總是脾氣特別的火爆,身體特別的勞累,對生活周遭的人、事、物通通不順眼,尤其是關係親密的人,很容易就掃到颱風尾巴,我總是安慰說:「沒辦法,女生的安全期就是另一半的危險期!」這些經前症狀都很不舒服,其中和肥胖最有關係的,就是「永無止境的食慾」。

很多患者在經前都會跟我說:「張醫師,拜託!拜託!這週加強我食慾的控制,月經來的時候肚子都好餓喔!」姊妹們形容腦中彷彿有一個無形的胃被打開了,加上身體的不舒服、情緒上的不穩定,腦中許多負面的思緒交雜在一起,這時「吃就是最好的發洩!」。但是當一堆肥肉往自己的身上累積,「這個肥女人!」的「自我厭惡感」又開始作用,覺得好想變成另外一個人,擺脫這個枷鎖,變得更輕盈和自信!

關於這種經前食慾失控,類似「人格分離」的現象,其實就是一種「身、心、靈的分崩離析」,許多患者以為只要減少飲食的攝取就好,甚至一些醫師也只針對控制食慾的藥物下手,說實在的,這些都是「治標不治本」的錯誤觀念。我會這麼說,就是因為在臨床上看到許多在別處被惡整的病人,體重控制不好就算了,更糟的是身體搞到一整個火氣大的症狀,像是:經前頭痛、腹痛、乳脹,連月經都被弄到不規則。


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減重案例10.拋開壓力的毒蘋果,K先生8週K掉11.7公斤!

8/19/2012

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壓力會造成不孕,同時也是現代人造成肥胖的元兇之一,像筆者看診多年,發現許多人總是在出人頭地中,付出相對的代價,因著這些「禁斷的過往」,累積的壓力便慢慢地使人沮喪和肥胖!

其實「壓力反應」本來就是一種生存的本能,以現代醫學來看,身處在緊張的環境中,我們的身體便會釋放「抗壓力的荷爾蒙」,例如:腎上腺素、正腎上腺素等皮質醇,進而使肝臟轉化葡萄糖進入血液中,讓身體充滿能量以應付緊急的狀況,但大家別忘了,當血糖的濃度變化過高時,我們的胰臟便會開始分泌胰島素來降低高血糖所帶來的危險性。

然而身處在都市叢林的現代人,錯綜糾葛的人際關係、家庭問題、財務狀況和工作環境,都會讓我們的情緒緊繃到了極點,為了讓血糖不斷地昇昇降降作調節,荷爾蒙會不斷的分泌,但身體細胞對荷爾蒙的敏感性會漸漸的失靈,所謂的「胰島素阻抗」就是這種情形!

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減重案例9. 好樣的H先生,6週甩油12.1公斤,您真是個爺們!

8/17/2012

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H先生是陪女朋友一起來減重的,身為台灣經濟命脈:科學園區的一份子,他也有著「爆肝戰隊」鬆弛、中廣的體型。H先生的個性比較淡定,但他的眼神堅定,是個靦腆的陽光型男。看著週遭同事、好友開始尋求健康的生活,小倆口也希望在這個夏天重新找回偶像劇的身材。

H先生的初診:
脈診:右側關部脈緊,左關和寸部均有小凸點,右高骨部浮稍弦。
舌診:舌質淡暗有瘀斑,舌邊齒痕,舌尖少苔有珠點。
腹診:左下腹部肌肉有局部張力,肚臍上推移有硬塊感

H先生耐受度較強,自覺沒有什麼症狀,只是腹脹明顯,我見他面容暗沉、沒有什麼精神,又容易有睡眠不足的現象,所以按照中醫「氣血雙治」的方向來下手治療,希望提昇H先生的自我能量來甩開一身肥支支的負擔!
以下是H先生的減重日記:

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中醫流傳千年的智慧,讓阿斗仔也著迷的經絡和穴道!

5/14/2012

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很多愛漂亮的姊妹們為了尋求美麗的秘訣,來找我作穴位埋缐、針灸瘦身治療,有時候當我為她們尋找穴位時,好奇的她們總是非常有興趣老祖宗的智慧,到底穴道是什麼?又是依據什麼原理來治療疾病呢?關於這個問題,我分享一些概念。

穴道和經絡是中醫針灸學的基礎。古代中醫師認為經絡是人體中聯絡臟腑與肢體,運行氣血的通路。而一個人身體健康的平衡,靠的就是氣血的維護與營養。而穴位則是在經絡循環的路線中,對氣血聚集、轉換最明顯的反應點,所以臨床上被用來作為針灸時的刺激點。


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好用的月經週期減重法:運動挑食分階段,輕鬆瘦身零負擔!!

2/22/2012

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在我的達人專長裡,有提到不孕症週期療法,就是利用月經週期療法來幫助女性不孕症方面的治療。其實除了不孕症以外,我還用這個方法治療包括:習慣性流產、月經週期不正常、月經經量異常、痛經、經前緊張症候群、白帶、美容、豐胸、瘦身等目標。

基於傳統中醫學「天人合一」的思想,我以四季變化規律的「春生、夏長、秋收、冬藏」應用在婦科調養方面。如同一年這個大週期,女性朋友們每個月的月事也是一個小週期,掌握這個大原則善用每個月28天的體溫升降循環,就能調好易瘦的體質,成為從內晶瑩剔透到外的小美女。


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減重案例8.  P小姐:我不要當厚背女孩,六週跟8.6公斤說掰掰!

1/9/2012

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P小姐是一位可愛的大學女生,看著部落客的介紹前來尋求好身材,雖然她的身高有161公分,下半身也尚稱均勻,但是她對自己粗壯的臂膀很不滿意,總覺得像是個厚背女孩,希望能再小鳥依人些。而且她有個惱人的問題,就是月經時常不準時,距離上次月事來潮竟然已經4個月了!當她聽說我們這邊調理體質很不錯,就放心的參加了減重計劃。

診脈:兩手寸部延伸到高骨有緊張脈,其餘各部沉細無力脈。
舌診:舌質淡暗,胖大有齒痕,舌苔偏白。


P小姐平時伴有淺眠、胸悶、腹脹症狀,到了下午時分兩側腿部特別容易有腫脹感,以前月經來潮時更會有水腫的感覺(其實這種情形,中醫稱之為「氣腫」),看過我部落格的朋友都知道,我常稱這種情況叫做「上熱下寒」,一般多出現在步入社會工作忙碌的女性,沒想到P小姐小小年紀也有這樣的問題,我想多半還是和飲食習慣有關,我在看病時常說:「現在7年級後段班的小男生和小女生,根本是吃錯了東西。」因為他們從小就接觸了太多假造的食物,然後生一堆奇怪的病,真的是很倒楣、很可憐,為了重新打造P小姐體內乾淨的環境,於是開始用藥物調理她的體質。

以下是P小姐的減重日記:

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    專欄作者

    張若偉醫師

    學歷:
    中國醫藥大學學士後中醫學系
    成功大學航太工程學系


    經歷:
    張若偉中醫診所院長
    中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
    台中榮總中醫部醫師
    遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
    台灣中醫家庭醫學醫學會理事
    台灣中醫美容醫學會理事
    台灣中醫皮膚科醫學會會員
    亞太抗老化整合醫學會會員
    寫一些關於自己的事。不必花俏,簡單描述即可。

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